我们无法改变过去，应该关注于改变未来。

1一马歇尔·戈德史密斯：人类存在诸多错觉，其中一个就是在制定好计划后，会误以为计划者就是执行者。其实这完全是两回事。计划者就好比是制定三餐计划的人，而执行者就是负责每天做饭的人。我们认为自己理解了某件事就会去做，然而现实并非总是如此。知行之间是存在巨大差距的。人们常常高估了自己的意志力，拒绝承认自己需要帮助和改变的方法。一旦陷入这种“否认机制”，否认自己是普通人，否认自己需要帮助，就很难有进步空间。只有克服这种自负心理，才可能迎来更大的改进。

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我特别推荐6个基本问题的练习。我们曾做过调查，如果坚持下去，人们几乎可以做好每件事。这6个问题是：“我有没有尽力设定清晰的目标？”“我有没有尽力实现这些目标？”“我有没有尽力发现意义？”“我有没有尽力过得开心？”“我有没有尽力构建积极的人际关系？”和“我有没有尽力充分参与、完全投入这一天？”

人类存在诸多错觉，其中一个就是在制定好计划后，会误以为计划者就是执行者。其实这完全是两回事。计划者就好比是制定三餐计划的人，而执行者就是负责每天做饭的人。我们认为自己理解了某件事就会去做，然而现实并非总是如此。知行之间是存在巨大差距的。人们常常高估了自己的意志力，拒绝承认自己需要帮助和改变的方法。一旦陷入这种“否认机制”，否认自己是普通人，否认自己需要帮助，就很难有进步空间。只有克服这种自负心理，才可能迎来更大的改进。

学习 第一，反馈基于过去的既成事实，但我们无法改变过去，应该关注于改变未来。 第二，成功人士往往对负面反馈有抗拒心理，但前馈则并没有那么强烈的个人色彩。我们不一定要在了解某人之后才能给予前馈，但反馈则要基于对这个人的了解。 第三，反馈难免带有优越的评价感，前馈则偏向中性建议，人们会更加认真倾听建议而非评价。由于是事前的建议，因此也会更加高效。

学习 要有人类的谦卑之心，承认自己需要改变，并依靠自律精神持续改进。如果能做到，我们都可以实现行为的改变。

学习 人类存在诸多错觉，其中一个就是在制定好计划后，会误以为计划者就是执行者。其实这完全是两回事。计划者就好比是制定三餐计划的人，而执行者就是负责每天做饭的人。我们认为自己理解了某件事就会去做，然而现实并非总是如此。知行之间是存在巨大差距的。人们常常高估了自己的意志力，拒绝承认自己需要帮助和改变的方法。一旦陷入这种“否认机制”，否认自己是普通人，否认自己需要帮助，就很难有进步空间。只有克服这种自负心理，才可能迎来更大的改进。

当我们放下自负，找回人性的谦卑之时，改进便指日可待。

如何解决这个问题？ 马歇尔·戈德史密斯：人类存在诸多错觉，其中一个就是在制定好计划后，会误以为计划者就是执行者。其实这完全是两回事。计划者就好比是制定三餐计划的人，而执行者就是负责每天做饭的人。我们认为自己理解了某件事就会去做，然而现实并非总是如此。知行之间是存在巨大差距的。人们常常高估了自己的意志力，拒绝承认自己需要帮助和改变的方法。一旦陷入这种“否认机制”，否认自己是普通人，否认自己需要帮助，就很难有进步空间。只有克服这种自负心理，才可能迎来更大的改进。

我们要为行为的改变创造一种环境。像做学术一样，人生也需要框架。

当我们放下自负，找回人性的谦卑之时，改进便指日可待。

我有没有尽力设定清晰的目标？”“我有没有尽力实现这些目标？”“我有没有尽力发现意义？”“我有没有尽力过得开心？”“我有没有尽力构建积极的人际关系？”和“我有没有尽力充分参与、完全投入这一天？”

一旦陷入这种“否认机制”，否认自己是普通人，否认自己需要帮助，就很难有进步空间。只有克服这种自负心理，才可能迎来更大的改进。

我特别推荐6个基本问题的练习。我们曾做过调查，如果坚持下去，人们几乎可以做好每件事。这6个问题是：“我有没有尽力设定清晰的目标？”“我有没有尽力实现这些目标？”“我有没有尽力发现意义？”“我有没有尽力过得开心？”“我有没有尽力构建积极的人际关系？”和“我有没有尽力充分参与、完全投入这一天？”

我特别推荐6个基本问题的练习。我们曾做过调查，如果坚持下去，人们几乎可以做好每件事。这6个问题是：“我有没有尽力设定清晰的目标？”“我有没有尽力实现这些目标？”“我有没有尽力发现意义？”“我有没有尽力过得开心？”“我有没有尽力构建积极的人际关系？”和“我有没有尽力充分参与、完全投入这一天？”

马歇尔·戈德史密斯：人类存在诸多错觉，其中一个就是在制定好计划后，会误以为计划者就是执行者。其实这完全是两回事。计划者就好比是制定三餐计划的人，而执行者就是负责每天做饭的人。我们认为自己理解了某件事就会去做，然而现实并非总是如此。知行之间是存在巨大差距的。人们常常高估了自己的意志力，拒绝承认自己需要帮助和改变的方法。一旦陷入这种“否认机制”，否认自己是普通人，否认自己需要帮助，就很难有进步空间。只有克服这种自负心理，才可能迎来更大的改进。

马歇尔·戈德史密斯：人类存在诸多错觉，其中一个就是在制定好计划后，会误以为计划者就是执行者。其实这完全是两回事。计划者就好比是制定三餐计划的人，而执行者就是负责每天做饭的人。我们认为自己理解了某件事就会去做，然而现实并非总是如此。知行之间是存在巨大差距的。人们常常高估了自己的意志力，拒绝承认自己需要帮助和改变的方法。一旦陷入这种“否认机制”，否认自己是普通人，否认自己需要帮助，就很难有进步空间。只有克服这种自负心理，才可能迎来更大的改进。

马歇尔·戈德史密斯：教书、辅导和写作都是我热爱的事情。我现在已经非常富有，不需要工作了。但这些事情让我开心，帮助人的过程本身对我很有意义。意义必须来自你的内心，需要你自己去寻找。

我特别推荐6个基本问题的练习。我们曾做过调查，如果坚持下去，人们几乎可以做好每件事。这6个问题是：“我有没有尽力设定清晰的目标？”“我有没有尽力实现这些目标？”“我有没有尽力发现意义？”“我有没有尽力过得开心？”“我有没有尽力构建积极的人际关系？”和“我有没有尽力充分参与、完全投入这一天？”